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L’avena: ingrediente fondamentale per la nostra colazione! Sappiamo che questo diffuso cereale garantisce un altissimo contenuto proteico e un basso apporto di zuccheri. Ecco perché risulta un cibo adatto ad ogni regime dietetico, anche ad alimentazioni specifiche per patologie come il diabete o la celiachia (data la sua alta tollerabilità, sebbene contenga glutine). Inoltre, le fibre solubili dell’avena svolgono una funzione regolarizzante dell’intestino, eliminando così le scorie che ci intossicano.
Sin dall'Antichità, però, la farina e il latte di avena comparivano nelle cure di bellezza dei popoli che hanno fatto la storia del Mediterraneo: dai Romani agli Egizi, passando per i Greci, i documenti storici sono pieni di testimonianze che ne attestano l'uso nella routine quotidiana così come nelle terme di benessere. Oggi, a distanza di secoli, è curioso sapere che le proprietà benefiche dell'avena per la pelle sono state evidenziate dagli studi di dermatologia.
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L'acido ialuronico è uno degli ingredienti più apprezzati nella skincare moderna, e non a caso! Si tratta di una molecola naturalmente presente nel nostro corpo, soprattutto nella pelle, nelle articolazioni e nei tessuti connettivi. Quando contenuto all’interno di formulazioni skincare, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere l'idratazione, la tonicità e l'elasticità cutanea. Con l'avanzare dell'età, la produzione naturale di acido ialuronico nel nostro corpo diminuisce, portando a una perdita di volume e alla formazione di rughe e linee sottili. Questo declino naturale ha reso l'acido ialuronico un ingrediente chiave nella formulazione di prodotti anti-età e di trattamenti, che mirano a ripristinare il volume e la compattezza del viso.
Ecco come può davvero trasformare la tua routine di bellezza:
1. Idratazione Profonda: l'acido ialuronico è in grado di trattenere fino a 1.000 volte il suo peso in acqua, creando un effetto idratante e riempitivo
La tosse è causata da un'irritazione delle vie respiratorie. Si tratta infatti di un riflesso di difesa naturale dell'organismo volto a espellere il muco e/o gli agenti irritanti della gola, della trachea ecc. In generale, la tosse è perfettamente normale.
Tuttavia, la tosse prolungata può anche essere sintomatica di una serie di condizioni, come un’allergia, un’infezione virale o un’infezione batterica.
Quindi, la tosse può avere molte origini: sebbene il più delle volte sia provocata da affezioni virali, anche allergie, inquinamento, malattia da reflusso gastroesofageo e molti altri disturbi possono esserne la causa. Pertanto, i rimedi naturali dovrebbero essere selezionati in base all'origine della tosse. E naturalmente, in caso di tosse fastidiosa e persistente, è indispensabile consultare un medico.
Gli integratori naturali possono essere utili per alleviare i sintomi e favorire il benessere delle vie respiratorie. Ecco alcuni dei migliori rimedi
In autunno, rinforzare il sistema immunitario è fondamentale per affrontare al meglio il cambio di stagione e proteggersi dai classici malanni, come raffreddore e influenza. Il calo delle temperature e l’umidità creano condizioni favorevoli per la diffusione di virus e batteri, aumentando il rischio di contrarre queste patologie. Ecco alcuni consigli per mantenere il corpo protetto:
1. Alimentazione equilibrata: integra alimenti ricchi di vitamine e minerali come agrumi, verdure a foglia verde e frutta secca. Vitamina C e zinco sono essenziali per le difese immunitarie. 2. Attività fisica regolare: l’esercizio moderato contribuisce a mantenere in forma il sistema immunitario e a ridurre lo stress. 3. Sonno e gestione dello stress: dormire almeno 7-8 ore per notte e praticare tecniche di rilassamento aiutano a rafforzare le difese naturali. 4. Idratazione: bere molta acqua aiuta a mantenere le mucose idratate,
Da sempre l’olio è un cosmetico indicato per idratare e proteggere la pelle ma anche per nutrirla e favorirne la fisiologica struttura, funzionalità e bellezza.
L’olio per il corpo è un prodotto ad elevata affinità con la pelle, affinità che l’uomo conosce da secoli perché da sempre si serve di vari tipi di oli per mantenere la bellezza e l’elasticità della pelle del suo corpo, anche nel prevenire le smagliature e i segni del tempo.
Per capire la sua funzionalità è necessario conoscere la struttura superficiale della pelle.
In particolare, la pelle è rivestita da un sottile film idrolipidico dalla composizione complessa. Tale film è composto principalmente da lipidi (o grassi) e sebo, acqua, aminoacidi, minerali, altre sostanze funzionali sia idrofile (solubili o affini all’acqua) che lipofile (solubili o affini ai grassi).
La componente grassa nello specifico non solo isola
La cura quotidiana dell'igiene intima femminile è fondamentale per il benessere e la salute dell'apparato genitale: bisogna che la detersione rispetti l’ambiente vaginale che è determinato da tre fattori fondamentali strettamente interconnessi tra di loro ossia l’idratazione, il microbiota vaginale e PH.
La detersione per l'igiene intima femminile, pur essendo un gesto di routine, presenta diverse variabili dovute alla condizione della donna in quel preciso momento della vita: la scelta del detergente cambia infatti a seconda che si parli di detersione quotidiana, di periodo di mestruazioni, gravidanza e post-parto, oppure a fronte di irritazioni.
Questo perché in un gesto apparentemente semplice come la detersione, c’è molto di più: a livello chimico e biologico, avvengono diversi processi che concorrono a mantenere la salute di quella specifica porzione di pelle. In particolare:
- Mantenimento del pH fisiologico. Un pH vaginale tra 3,5 e 5,5 è fondamentale per
Con l’arrivo dell’autunno, le temperature si abbassano e l’aria diventa più secca, rendendo le labbra particolarmente vulnerabili a screpolature e disidratazione. Una routine di bellezza mirata, con i prodotti giusti, può aiutare a mantenere le labbra morbide e ben idratate durante la stagione fredda. Ecco alcuni step fondamentali e prodotti consigliati:
1. Esfoliazione delicata
Prima di tutto, è importante esfoliare le labbra per rimuovere le cellule morte e prevenire la formazione di pellicine. Utilizza uno scrub labbra delicato a base di zucchero o miele. Puoi anche crearne uno fai-da-te mescolando zucchero e miele per un’azione esfoliante naturale e idratante. Frequenza: 1 volte a settimana per non irritare la pelle.
2. Idratazione profonda
Le labbra devono essere idratate quotidianamente, specialmente in autunno, quando il vento e il freddo tendono a disidratarle. E’ opportuno usare un balsamo
La ricerca scientifica sugli integratori anticaduta ha fatto progressi significativi negli ultimi anni, con un focus crescente su ingredienti naturali e molecole specifiche per rallentare la caduta dei capelli e stimolare la ricrescita. Le novità si concentrano su due approcci principali: integratori orali e trattamenti topici avanzati.
Ingredienti Naturali
Uno degli ingredienti con effetto anticaduta più studiati è la mela annurca, che contiene procianidine B2, un polifenolo che prolunga la fase anagen (crescita) del ciclo dei capelli. Questo effetto è particolarmente utile per rallentare la caduta e stimolare la ricrescita nei casi di alopecia androgenetica e altre forme di perdita di capelli. Le procianidine migliorano la salute dei follicoli piliferi e ne favoriscono la nutrizione, contribuendo a rinfoltire la capigliatura.
Trattamenti Topici Innovativi
I trattamenti topici anticaduta sono prodotti che vengono applicati
Insieme al mascara, la matita occhi è un altro accessorio trucco fondamentale che non può mancare nella make up di ogni donna.
L'applicazione della matita occhi può davvero fare la differenza e trasformare uno sguardo spento in occhi penetranti e profondi. Se correttamente applicata inoltre è un valido strumento in grado di esaltare i contrasti e di correggere la naturale forma dell’occhio, rendendolo più grande o allungato secondo i casi.
Con le matite occhi colorate si possono creare look sofisticati, ma anche molto azzardati. L’importante è scegliere il colore che più si addice in primis, al nostro fototipo e al colore dei nostri occhi. Infatti il colore della matita da scegliere potrebbe anche considerare il look che vogliamo ottenere (make up naturale o più marcato), la forma dei nostri occhi, il colore del rossetto …
Per esempio se si hanno occhi sporgenti, una matita scura può essere molto efficace nella correzione. Con occhi
