Archivi Mensili: Ottobre 2023

La demenza è il termine generico che indica un progressivo declino delle facoltà mentali sufficientemente grave da interferire con la vita quotidiana.
La perdita di memoria è un esempio tipico di questo declino che può essere associato ad una riduzione delle capacità cognitive che inibisce in maniera graduale ma irreversibile lo svolgere delle normali attività.
E' un processo involutivo collegato all’invecchiamento che comporta una riduzione delle dimensioni del cervello e la perdita dei neuroni.
Il morbo di Alzheimer rappresenta la più comune e grave tipologia di demenza.

Fattori di rischio per la Demenza Senile

Sicuramente, il più importante fattore di rischio di demenza senile è l'età avanzata.

L'analisi della storia clinica dei pazienti e altri studi di carattere scientifico, tuttavia, suggeriscono che agiscano da fattori favorenti anche l'ipercolesterolemia, l'aterosclerosi, l'ipertensione arteriosa, le carenze vitaminiche,

Il trucco occhi naturale è un must per truccarsi bene e valorizzarsi in 5 minuti. Bastano infatti pochi gesti per risultare in ordine, coprendo le imperfezioni e dando luce al volto, sfoggiando un trucco delicato, quasi impercettibile.

Affinchè anche il più semplice trucco abbia il suo pieno effetto, è necessario però prendersi cura del contorno occhi a prescindere dal make-up. La pelle del contorno occhi, infatti, è molto sottile e delicata. È qui che spesso compaiono i primi segni visibili dell'età, ma anche i segni della stanchezza come occhiaie e borse. Sarà opportuno idratare perfettamente la zona con creme o sieri specifici, per limitare gli inestetismi.

Per un make up occhi che valorizzi lo sguardo nel modo più naturale possibile non vi resta che puntare sui toni del beige, del marrone e del rosa (nella loro declinazione calda, neutra o fredda a seconda della carnagione); da applicare sulla palpebra per un full color

Prima di tutto fughiamo ogni dubbio: si dice colluttorio o collutorio?

Occorre guardare l’etimologia della parola. Collutorio, viene dal latino collùtus, voce del verbo collùere, che significa sciacquare. Il collutorio, infatti, serve a sciacquare i denti. La doppia t non c’è in latino e quindi non deve esserci in italiano. 

Cosa è e a cosa serve il collutorio?

E’ un liquido disinfettante che può essere utilizzato per sciacquare i denti durante le attività di igiene orale. Quello che è importante ribadire, però, è che, in nessun caso, il collutorio può sostituire spazzolino e dentifricio. Semmai è un’aggiunta, ma non un surrogato. I denti si puliscono spazzolandoli bene e passando il filo interdentale. 

Il collutorio supporta l’azione antibatterica dell’igiene orale quotidiana. Inoltre, si rivela molto utile nel mantenere l’alito fresco, come rimedio contro l’alitosi. Ovviamente, un discorso diverso lo meritano i

La qualità del sonno è essenziale per la salute fisica e mentale. 

Sebbene passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire, riposare non è certo una perdita di tempo. Il sonno è fondamentale per molte funzioni del corpo e mantiene in equilibrio molti sistemi. Sempre più persone riscontrano, però, problemi nel riuscire a prendere sonno con facilità e a dormire ininterrottamente per le 7- 9 ore al giorno come consigliato dagli esperti.

Combattere l'insonnia e migliorare la qualità del sonno può richiedere un approccio combinato che coinvolge abitudini di vita, ambiente e routine prima di andare a letto.

Di seguito alcuni consigli per dormire bene e migliorare la qualità del sonno:

1.      Cena leggera e bere con moderazione

A cena evitare cibi troppo pesanti o ricchi di zuccheri. Anche l’alcool andrebbe eliminato, infatti si è dimostrato come l'alcol altera il sonno: accelera inizialmente l'addormentarsi, induce

La salute del proprio sistema immunitario si costruisce giorno per giorno, con una dieta varia e attenta, senza grosse rinunce, ma lasciando spazio a tutti gli alimenti che contribuiscono a migliorarla. Più in generale, avere un sistema immunitario in perfetto stato è dunque fondamentale per difenderci dalle infezioni, soprattutto per evitare i malanni che sopraggiungono al cambio di stagione.

Cosa indebolisce le nostre difese
Le difese immunitarie possono essere indebolite per diversi motivi, con effetti variabili da persona a persona; alcune azioni e comportamenti che mettono a rischio l’integrità del nostro sistema immunitario sono: 

- Alimentazione sbagliata e non equilibrata
- Consumo eccessivo di bevande alcoliche e fumo
- Stress
- Fattori ambientali e climatici
- Assunzione di antibiotici
- Sedentarietà e riposo notturno non suffficiente.
 

I cibi “amici” che rafforzano le difese immunitarie 

Pulire il viso in profondità significa andare a preservare la pelle cercando di mantenerla in condizioni ottimali, ridonando all’incarnato luminosità e radiosità.

Durante il giorno la pelle assorbe, come una spugna, smog , inquinamento e polveri, e ciò incide negativamente sul suo aspetto e sulla traspirazione cutanea. Con la pulizia del viso evitiamo che il deposito di agenti esterni, cellule morte e accumuli di sebo portano alla formazione di brufoletti, punti neri, e ad un colorito spento.

Quali gli step necessari per una pulizia del viso efficae?

1.      Detersione: l’acqua (meglio se tiepida) da sola non basta, ma occorre utilizzare un buon prodotto; possiamo scegliere tra acqua micellare, latte detergente, o mousse. Massaggiamo sulla pelle inumidita ed eseguiamo dei movimenti circolari per un minuto circa. Ricordiamoci di risciacquare bene il viso con acqua corrente, e di procedere all’asciugatura

La spirulina è un'alga azzurra che cresce nelle acque di laghi salati africani e messicani e in alcuni laghi d'acqua dolce. Sembra che la spirulina fosse utilizzata come alimento già dagli Aztechi. Oggi, venduta in forma di compresse, polveri, fiocchi o aggiunta ad alimenti trasformati, è spesso considerata una superfood a causa della sua ricchezza di nutrienti e dei potenziali benefici per la salute.

I benefici della spirulina
1. Aiuta a tenere sotto controllo il diabete: secondo alcune teorie, seppure non validate da studi scientifici, la spirulina potrebbe offrire un valido aiuto nel trattamento del diabete. Secondo il parere di alcuni studiosi, la spirulina può ridurre i livelli di zuccheri nel sangue. 
2. Rinforza le difese immunitarie: la presenza di magnesio e ferro migliora la risposta del sistema immunitario all’attacco di agenti patogeni. La ficocianina (la sostanza che conferisce all’alga il suo colore azzurro-verde)

A cosa serve l’apparato cardiocircolatorio?
L’apparato cardiocircolatorio permette di distribuire l’ossigeno e i nutrienti a tutti gli organi, i tessuti e le cellule dell’organismo e di eliminare l’anidride carbonica e le sostanze di scarto.
L’apparato cardiocircolatorio serve inoltre a veicolare importanti componenti del sistema immunitario (i globuli bianchi) e altre molecole che svolgono diverse funzioni nell’organismo (come gli ormoni) che, proprio mediante la fitta rete che compone l’apparato cardiocircolatorio, riescono a spostarsi da un organo all’altro e da un tessuto all’altro a seconda delle necessità dell’organismo.

E’ opportuno quindi, data la sua importanza, che venga mantenuto in buona salute. Come fare? Oltre ad una dieta sana, associata ad un corretta attività fisica, anche molte sostanze naturali possono influire sul benessere dell’apparato cardiovascolare.

Tuttavia, è importante sottolineare che prima di iniziare qualsiasi tipo