Archivi Mensili: Settebre 2024

Insieme al mascara, la matita occhi è un altro accessorio trucco fondamentale che non può mancare nella make up di ogni donna.

L'applicazione della matita occhi può davvero fare la differenza e trasformare uno sguardo spento in occhi penetranti e profondi. Se correttamente applicata inoltre è un valido strumento in grado di esaltare i contrasti e di correggere la naturale forma dell’occhio, rendendolo più grande o allungato secondo i casi.

Con le matite occhi colorate si possono creare look sofisticati, ma anche molto azzardati. L’importante è scegliere il colore che più si addice in primis, al nostro fototipo e al colore dei nostri occhi. Infatti il colore della matita da scegliere potrebbe anche considerare il look che vogliamo ottenere (make up naturale o più marcato), la forma dei nostri occhi, il colore del rossetto …

Per esempio se si hanno occhi sporgenti, una matita scura può essere molto efficace nella correzione. Con occhi

Il dentifricio è uno strumento essenziale per la cura orale quotidiana, grazie a una combinazione di ingredienti che aiutano a mantenere i denti puliti e sani. La scelta del dentifricio dipende dalle esigenze specifiche di ciascuno di noi, come protezione contro la sensibilità, prevenzione delle carie, o sbiancamento. Occorre controllare sempre gli ingredienti per essere sicuri che rispondano alle nostre priorità.

Dentifrici al fluoro: dentifrici anticarie

Tra gli ingredienti comuni a praticamente tutti i dentifrici, il fluoro è sicuramente quello più conosciuto. Questo minerale ed i relativi sali rimineralizzano lo smalto dei denti e svolgono un'azione antibatterica, prevenendo la carie. Il fluoro non viene aggiunto come tale ma sotto forma di sali solubili, come fluoruro sodico, potassico e stannoso.

Il fluoro presente nella bocca ha la capacità di penetrare gli strati più superficiali dello smalto e legarsi agli ioni calcio che formano l'idrossiapatite,

Settembre: mese dei buoni propositi! Dopo un periodo di pausa come le vacanze, può essere difficile riprendere il ritmo dell'allenamento. Tuttavia, con un approccio strategico, è possibile tornare in forma in modo graduale, evitando infortuni e demotivazione. Ecco alcuni consigli su come rientrare efficacemente nell'allenamento post-vacanza:

1. Inizia Gradualmente

Riprendere gli allenamenti con lo stesso livello di intensità pre-vacanza può aumentare il rischio di infortuni e affaticamento. Riduci il volume e l'intensità inizialmente, concentrandoti su allenamenti più leggeri e meno frequenti. In questo modo, il corpo può adattarsi gradualmente all'aumento dello sforzo fisico.

2. Riscaldamento e Defaticamento

Il riscaldamento e il defaticamento diventano ancora più importanti dopo una pausa. Assicurati di dedicare almeno 10-15 minuti a un buon riscaldamento che includa esercizi di mobilità e stretching dinamico, seguiti da

La caduta eccessiva dei capelli (coinvolti oltre 100 capelli al giorno in quanto al di sotto si tratta di una caduta fisiologica) va combattuta fin dai primi sintomi e per questo motivo è importante non sottovalutarli e rivolgersi subito a un dermatologo o a un ambulatorio medico specializzato in tricologia.

In linea di principio, non è difficile prendersi cura dei propri capelli, basta cominciare da una corretta alimentazione in cui siano presenti le vitamine D (dalle qualità antinfiammatorie) e C (in grado di migliorare il microcircolo nel cuoio capelluto), l’omega 3 (migliora l’idratazione della cute e del cuoio capelluto) e una sufficiente dose di zinco che contrasta la caduta e protegge rende più veloce la crescita dei capelli.

Ci sono, però,  fattori genetici, abitudini alimentari errate, lo stress prolungato, l’utilizzo di alcuni farmaci, per le donne anche il periodo post gravidanza, che possono provocare una perdita di capelli importante. Oggi, esistono diverse

La salute di unghie e capelli è spesso un riflesso del nostro stato di benessere generale. Alimentazione, stress, fattori genetici e l'ambiente possono influire sulla loro condizione, rendendoli fragili o opachi. Gli integratori alimentari possono aiutare a rinforzarli, apportando nutrienti che potrebbero mancare nella dieta.

Quando utilizzare Integratori per unghie e capelli?

L'assunzione di integratori può essere utile in diverse situazioni:

- Caduta dei capelli temporanea o eccessiva.

- Unghie fragili, che si sfaldano o si spezzano facilmente.

- Dopo periodi di stress intenso o cambiamenti ormonali, come post-gravidanza o menopausa.

- Cambiamenti stagionali, soprattutto in autunno o primavera, quando il corpo può subire cambiamenti fisiologici legati ai cicli naturali.

- Dieta povera o restrittiva, che potrebbe non fornire tutti i nutrienti necessari.

Principali Nutrienti Essenziali per Unghie e

L'invecchiamento cutaneo è un processo multifattoriale strettamente correlato all'età, che si verifica con tempi e modalità per lo più individuali. Sia nel caso risulti evidente in maniera più o meno marcata, precocemente o più in là con gli anni, questo fenomeno è il fisiologico risultato una lenta degenerazione dei tessuti.

Già a partire dai 30 anni, l'invecchiamento cutaneo comporta una serie di modificazioni che diminuiscono progressivamente lo spessore, il tono, l'elasticità e l'uniformità cromatica. Con il passare degli anni poi la pelle diventa più sottile e perde progressivamente la sua idratazione; il ricambio cellulare è più lento el e fibre di collagene ed elastina (sostanze che garantiscono elasticità e compattezza alla matrice di sostegno del derma) si allentano e diminuiscono in maniera graduale.
Di conseguenza, la superficie cutanea diventa più opaca, disidratata e povera di consistenza. L'invecchiamento può essere accelerato da fattori intrinseci

Il cambio di stagione, può portare con sé una serie di sintomi spiacevoli come stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e crampi muscolari. In questo contesto, magnesio e potassio emergono come alleati perfetti per affrontare e alleviare questi disturbi.

Il Ruolo del Magnesio

Il magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Esso partecipa a oltre 300 reazioni enzimatiche, contribuendo al metabolismo energetico, alla sintesi proteica, e al funzionamento del sistema nervoso. Durante il cambio di stagione, i livelli di energia possono essere messi a dura prova e il magnesio aiuta a contrastare la sensazione di stanchezza e affaticamento.

Inoltre, il magnesio ha un effetto rilassante sui muscoli e aiuta a prevenire i crampi, che possono diventare più frequenti con le variazioni climatiche. Questo minerale è anche utile per combattere lo stress e migliorare la qualità del sonno, spesso compromessi

Se siete amanti dell'abbronzatura e vi siete impegnati molto quest'estate per guadagnarla, è naturale che dopo le vacanze l'unico pensiero sia come mantenere l'abbronzatura a lungo, per non lasciarla sparire nel giro di poche settimane. La pelle dorata, d'altra parte, dona innegabilmente un aspetto sano: un po' di tintarella fa apparire il corpo subito più tonico, mentre il viso scaldato dal sole ha subito un aspetto più fresco. Non lasciatevi scoraggiare dalla fine delle vacanze: è possibile mantenere la pelle abbronzata anche dopo la fine dell'estate, prolungando la luminosità del colorito ben oltre il rientro al lavoro.

Ecco alcuni consigli:

Applicare sempre una protezione solare ed evitare un’esposizione Solare Intensa

Si, è proprio così: se vogliamo che l’abbronzatura duri, dobbiamo pensarci già dalla prima esposizione al sole a proteggere la pelle dai raggi UV con una crema solare con un fattore di protezione adeguato. Questo non solo previene