Archivi Mensili: Settebre 2024

La salute di unghie e capelli è spesso un riflesso del nostro stato di benessere generale. Alimentazione, stress, fattori genetici e l'ambiente possono influire sulla loro condizione, rendendoli fragili o opachi. Gli integratori alimentari possono aiutare a rinforzarli, apportando nutrienti che potrebbero mancare nella dieta.

Quando utilizzare Integratori per unghie e capelli?

L'assunzione di integratori può essere utile in diverse situazioni:

- Caduta dei capelli temporanea o eccessiva.

- Unghie fragili, che si sfaldano o si spezzano facilmente.

- Dopo periodi di stress intenso o cambiamenti ormonali, come post-gravidanza o menopausa.

- Cambiamenti stagionali, soprattutto in autunno o primavera, quando il corpo può subire cambiamenti fisiologici legati ai cicli naturali.

- Dieta povera o restrittiva, che potrebbe non fornire tutti i nutrienti necessari.

Principali Nutrienti Essenziali per Unghie e

L'invecchiamento cutaneo è un processo multifattoriale strettamente correlato all'età, che si verifica con tempi e modalità per lo più individuali. Sia nel caso risulti evidente in maniera più o meno marcata, precocemente o più in là con gli anni, questo fenomeno è il fisiologico risultato una lenta degenerazione dei tessuti.

Già a partire dai 30 anni, l'invecchiamento cutaneo comporta una serie di modificazioni che diminuiscono progressivamente lo spessore, il tono, l'elasticità e l'uniformità cromatica. Con il passare degli anni poi la pelle diventa più sottile e perde progressivamente la sua idratazione; il ricambio cellulare è più lento el e fibre di collagene ed elastina (sostanze che garantiscono elasticità e compattezza alla matrice di sostegno del derma) si allentano e diminuiscono in maniera graduale.
Di conseguenza, la superficie cutanea diventa più opaca, disidratata e povera di consistenza. L'invecchiamento può essere accelerato da fattori intrinseci

Il cambio di stagione, può portare con sé una serie di sintomi spiacevoli come stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e crampi muscolari. In questo contesto, magnesio e potassio emergono come alleati perfetti per affrontare e alleviare questi disturbi.

Il Ruolo del Magnesio

Il magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Esso partecipa a oltre 300 reazioni enzimatiche, contribuendo al metabolismo energetico, alla sintesi proteica, e al funzionamento del sistema nervoso. Durante il cambio di stagione, i livelli di energia possono essere messi a dura prova e il magnesio aiuta a contrastare la sensazione di stanchezza e affaticamento.

Inoltre, il magnesio ha un effetto rilassante sui muscoli e aiuta a prevenire i crampi, che possono diventare più frequenti con le variazioni climatiche. Questo minerale è anche utile per combattere lo stress e migliorare la qualità del sonno, spesso compromessi

Se siete amanti dell'abbronzatura e vi siete impegnati molto quest'estate per guadagnarla, è naturale che dopo le vacanze l'unico pensiero sia come mantenere l'abbronzatura a lungo, per non lasciarla sparire nel giro di poche settimane. La pelle dorata, d'altra parte, dona innegabilmente un aspetto sano: un po' di tintarella fa apparire il corpo subito più tonico, mentre il viso scaldato dal sole ha subito un aspetto più fresco. Non lasciatevi scoraggiare dalla fine delle vacanze: è possibile mantenere la pelle abbronzata anche dopo la fine dell'estate, prolungando la luminosità del colorito ben oltre il rientro al lavoro.

Ecco alcuni consigli:

Applicare sempre una protezione solare ed evitare un’esposizione Solare Intensa

Si, è proprio così: se vogliamo che l’abbronzatura duri, dobbiamo pensarci già dalla prima esposizione al sole a proteggere la pelle dai raggi UV con una crema solare con un fattore di protezione adeguato. Questo non solo previene