Il desiderio di mantenere un aspetto giovanile e una salute ottimale è universale ed interessa ognuno di noi.
Una dieta sana ed equilibrata è un validissimo aiuto per contrastare l’invecchiamento precoce e restare giovani: l’esercizio fisico, il concedersi momenti di riposo e relax, coltivare i propri interessi, dormire un numero adeguato di ore, limitare il consumo di alcolici ed eliminare il fumo sono altre accortezze che possono far abbassare e non di poco la nostra età biologica.
L’età biologica è strettamente collegata ai livelli di stress ossidativo delle nostre cellule, cioè dal quantitativo di sostanze ossidative che letteralmente aggrediscono il nostro organismo. Se invecchiamo più velocemente di quanto dovremmo la colpa è dei radicali liberi.
I radicali liberi sono sostanze prodotte durante i processi energetici in cui viene utilizzato l’ossigeno. Potremmo definirli come un prodotto di scarto del metabolismo. Se il nostro organismo ne produce in quantità elevate o non riesce a smaltire quelli prodotti, si crea una situazione di stress ossidativo che provoca veri e propri danni cellulari. I radicali liberi colpiscono indifferentemente ogni cellula del nostro organismo e possono provocare danni reversibili o irreversibili a proteine, acidi nucleici e lipidi.
Negli ultimi anni, la scienza degli integratori antinvecchiamento ha fatto passi da gigante, fornendo strumenti efficaci per combattere i segni del tempo. Ecco alcuni dei più noti e studiati integratori naturali che possono aiutarti a mantenere la giovinezza.
Gli integratori alimentari antiage più diffusi, sono prodotti a base di:
· Omega-3 (EPA e DHA) – acidi grassi essenziali che supportano la salute cardiovascolare, cerebrale e delle articolazioni;
· Vitamina C – un potente antiossidante necessario per la sintesi del collagene e la protezione contro i danni dei radicali liberi;
· Vitamina D – cruciale per la salute delle ossa e del sistema immunitario, la sua integrazione è molto diffusa con l’avanzare dell’età perché il calo di vitamina D è associato all’invecchiamento;
· Collagene – la proteina chiave per la struttura della pelle, dei capelli, delle unghie e delle articolazioni;
· Resveratrolo - è un composto naturale presente nella buccia dell’uva rossa, nel vino rosso, nei frutti di bosco e nelle arachidi. È noto per le sue proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie, che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.
· Glutatione – un potente antiossidante prodotto naturalmente dalle cellule del corpo, protegge dai danni ossidativi e migliora la funzione immunitaria;
· Acido ialuronico – naturalmente presente nel corpo, può essere integrato per mantenere l’idratazione e l’elasticità della pelle, riducendo le rughe e migliorando l’aspetto cutaneo;
· Astaxantina – carotenoide antiossidante, combatte lo stress ossidativo, protegge la pelle dai danni UV e migliora la salute degli occhi;
· Flavonoidi – gruppo di composti di origine vegetali con potenti proprietà antiossidanti, migliora anche la salute cardiovascolare;
· Gruppo vitamine B – otto vitamine essenziali (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) che migliorano il metabolismo energetico, supportano la salute del sistema nervoso, la funzione cognitiva e la salute della pelle;
· Vitamina E – antiossidante liposolubile, protegge le cellule dai danni dei radicali liberi, migliora la salute della pelle e supporta il sistema immunitario.
Una vastissima gamma di integratori anti age è presente su Farmamy:
Ciak integratore antiossidante 30 Stick Orosolubili.
Alaska Integratore a base di acido lipoico 20 compresse.
Q10 Active 100 Integratore di coenzima Q10 - 30 capsule.
LongLife Co En Q10 Integratore antiossidante 20 Perle.
